???? Chá de Hortelã:
Refrescância e Bem-Estar em uma Xícara
Famoso por seu aroma revigorante, o chá de hortelã vai muito além do sabor. Rico em propriedades digestivas e anti-inflamatórias, ele é um aliado poderoso para aliviar náuseas, gases, inchaço abdominal e dores de cabeça, promovendo um relaxamento profundo para o corpo e a mente.
✨ Principais Benefícios:
Digestão Impecável: Reduz cólicas, náuseas e o desconforto do inchaço abdominal.
Ação Calmante: Auxilia no relaxamento muscular e melhora a qualidade do sono.
Alívio Respiratório: Atua como descongestionante e expectorante natural, ideal para gripes e resfriados.
Combate a Dores: O mentol presente nas folhas auxilia no alívio de dores de cabeça e tensões.
Imunidade Blindada: Possui propriedades antimicrobianas que fortalecem as defesas do organismo.
☕ Como Preparar a Infusão Perfeita:
Para preservar os óleos essenciais e garantir todos os benefícios, siga este passo a passo:
Ferva: Aqueça 200ml de água e desligue o fogo assim que as primeiras bolhas surgirem.
Adicione: Utilize 6 a 8 folhas de hortelã frescas (ou 2 colheres de chá de folhas secas).
Abafe: Tampe o recipiente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Esse passo é crucial para não perder os ativos voláteis.
Sirva: Coe e beba. Experimente adicionar gotas de limão ou um fio de mel para potencializar o sabor.
Sugestão de consumo: De 2 a 4 vezes ao dia, preferencialmente após as refeições.
⚠️ Contraindicações e Cuidados:
Embora natural, o consumo exige atenção em alguns casos:
Crianças: Não indicado para menores de 2 anos.
Condições Específicas: Evite em casos de refluxo gastroesofágico severo, hérnia de hiato ou cálculos biliares.
Gestantes: Devem consumir com moderação e sempre sob orientação médica.
Em caso de dúvidas sempre consulte seu médico.